Hoy hablo de mí y de los beneficios de hacer ejercicio: Mens sana in corpore sano

Hoy hablo del uso del fitball; es ideal para  entrenar los abdominales de una manera muy completa. En concreto, nos ayudará a trabajar todos los músculos que forman el core, ya que lo que hacemos con él es desestabilizar el cuerpo, al tener que mantener el equilibrio.

Esta situación hace que debamos contraer los músculos que conforman el core para mantener equilibrado el cuerpo, lo que hace que la incidencia en la zona abdominal sea mayor.

¡ FELIZ SEMANA AMIGOS !

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