Hoy hablo de los beneficios de entrenar con anillas de gimnasta

Gracias al entrenamiento con anillas (que podemos encontrar en muchos gimnasios) podemos trabajar los abdominales, los tríceps, hombro… aunque son una forma de trabajar casi todo el cuerpo, debido a que la tensión que realizamos mientras las estamos utilizando es muy alta. Para ello es necesario  tener un tren superior bastante desarrollado y fuerte.

Para entrenar cualquier parte del cuerpo con las anillas, lo que hacemos es mantener el equilibrio para evitar que éstas se muevan y nos desestabilicen, gracias a esto, desarrollamos una gran tensión en todo el organismo afectando a todos los músculos de la parte media del cuerpo y el tren superior.

Os aconsejo que para realizar ejercicios sobre las anillas,  tengáis trabajada la musculatura del tren superior, en caso contrario, entrenarlo primero para evitar posibles lesiones.

¡ FELIZ SEMANA AMIGOS !

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